[Der Letzte Kuss]

Вопрос к Габенам, желательно, сенсорным.

Бывает такое, что в жизни все идет неплохо, но перекос в какой-то конкретной области все туманит, и хочется бросить все к чертям?
Как справляетесь с депрессией? Возможно ли справиться в одиночку или нужен кто-то?

@темы: габен

Comments

[Рыжее_Безмозглое]

Не могла мимо пройти. Вот тут можно почитать
volha.livejournal.com/574081.html

[Der Letzte Kuss]

Рыжее_Безмозглое, спасибо)

[Ржавый Филин]

Бросить все к чертям? А как же, время от времени накатывает. При этом я занимаюсь многоуровневой уборкой. Навожу полный порядок в доме, удаляю лишние контакты из асек\майла\скайпа и прочего...
Если же вдобавок не хочется ничего делать - просто читаю книгу или что-нибудь в сети.
Еще одна особенность - не испытываю эмоций, вообще. Они словно отключаются за ненадобностью.

[Avoinna]

Ржавый Филин, *просто мимо проходила*

Еще одна особенность - не испытываю эмоций, вообще. Они словно отключаются за ненадобностью.

Вот это точно...

[Ржавый Филин]

Avoinna, *ехидно* Что, не понравилось общение со мной в таком виде? Бывает...

[Avoinna]

Ржавый Филин, я просто подтверждаю твои слова :-Р

[vowel]

Shiro Mai
Вставлю свои пять копеек.
Для начала, соглашусь про физиологию: вы по какому-то поводу нервничаете, переживаете - мелко, ноюще, постоянно. Либо солидная неудача в прошлом, которая вызвала дисбаланс, а как его восстановить неясно - нет ориентиров, либо раздражитель рядом, на который вы не можете повлиять, либо какая-то неизвестность, которая провоцирует неустойчивость. Это бьет по вашей нервной системе каждый день, и оно накапливается. У вас опускаются руки? Отлично, опустите руки - вам надо отдохнуть. Стараясь удержать руки в том же положении, вы тратите резервные ресурсы - нахрен надо.
Апатия вам нужна, но не в смысле бездействия, вам нужна эмоциональная апатия, самый минимум эмоций.
1. Как можно меньше общайтесь, особенно со знакомыми людьми (хорошо бы их предупредить, конечно).
2. Так же полно травяных средств: можно заваривать валериану, пустырник, пить настойку пиона, банальный корвалол на худой конец. Поэксперементируйте с этим (сколько раз в день, в какой пропорции), чтобы добиться ровного низкого эмоционального фона на весь день.
3. Занимайте себя тем, что не требует эмоциональной отдачи, но приносит результат: бытовые дела (стирка, глажка, уборка, закупки), хождение по инстанциям за бумажками. Все, что можно делать машинально, размеренно, каждый день понемногу.
4. Организуйте свое пространство: составьте список лекарств в доме - посмотрите, что нужно докупить, составьте список вещей, которые нужны вам/вашим близким (все реально достижимое в ближайший год), наведите порядок в компе, не помешает небольшая перестановка мебели.
5. Займитесь здоровьем. Какие-то плановые осмотры (гинеколог, стоматолог), наведайтесь к терапевту, сделайте анализ крови. Хорошо бы небольшую каждодневную зарядку - нагружайте мышцы. Чаще принимайте ванну или душ, балуйте себя косметическими средствами. Замечательно, если есть возможность посещать массажиста.
И еще раз: меньше эмоций. Как только ваши эмоциональные силы восстановятся, все станет окей. Желаю удачи.

[Der Letzte Kuss]

vowel,
большое спасибо вам за совет)

[vowel]

Shiro Mai
Главное, чтобы на пользу.
Еще глицин забыла. Самый обычный - отличная штука, три маленьких таблеточки в день, и уже через неделю черепушка варит ощутимо лучше. Это не особо химия - простейшая аминокислота, подкормка, можно сказать.

[Der Letzte Kuss]

vowel,
я его пила, эффект весьма непродолжительный и только при постоянном приеме, потому, собственно, таблетки и не пью - не действует)

Главное, чтобы на пользу.

Попробуем, постараемся, авось, чего и выйдет)

[Эрика-Лия]

Отстраняюсь от эмоций. От людей. Уделяю больше времени хобби.
Можно, конечно, бросить нафиг, но смотря, насколько серьезное дело.