ПИШИ СТАТЬИ @ ТОЛКУЙ О ЛИТЕРАТУРЕ
Товарищи, тут зашел разговор про то, как относятся к похудению и восприятии информации о методах разными тимами. Проще говоря, Габен с базовой БС пытался поговорить в комментах с Гамлетом с его болевой БС про похудение.
А вообще, не только же похудение, но про походы в спортзал, укрепление здоровья, отношение к своему телу вообще.
Особенно интересно про Габенов, но и про Гексли тоже. Я сама - Габен.
читать дальше
А у вас как? Вообще, моя идея - хотя бы приблизительно понять, как подавать информацию людям, желающим заняться собой, чтобы они следовали ей комфортно, при этом себе не навредив. А то товарищей с болевой БС иногда хочется привязать к батарее и кормить с ложечки, чтобы они не дай бог себе не навредили, а то рвутся же.
А вообще, не только же похудение, но про походы в спортзал, укрепление здоровья, отношение к своему телу вообще.
Особенно интересно про Габенов, но и про Гексли тоже. Я сама - Габен.
читать дальше
А у вас как? Вообще, моя идея - хотя бы приблизительно понять, как подавать информацию людям, желающим заняться собой, чтобы они следовали ей комфортно, при этом себе не навредив. А то товарищей с болевой БС иногда хочется привязать к батарее и кормить с ложечки, чтобы они не дай бог себе не навредили, а то рвутся же.
-
-
29.03.2011 в 00:54Есть нужно тогда, когда хочешь есть! Т.е. наличие чувства голода - это не нормально. Есть нужно то, что нравиться, любишь, но не злоупотребляя вредными продуктами. Меня с детства приучили, что питаться нужно полезно и разнообразно, что кушать нужно не только то, что хочется, но и то, что полезно. считаю, что крайний срок приема пищи - за 2 часа до сна.
Пить нужно много - если хочется. просто мне хочется всегда XDD
Результаты. Самое приятное - знать, что ты в порядке! Я, по правде, за размерами своими слежу так: у мя есть одни джинсы, если я одеваю их и они отлично сидят - значит все в порядке! =))
-
-
29.03.2011 в 01:08Я Гексли, но 3Ф, ага
читать дальше
-
-
29.03.2011 в 01:22Ой-ё, это уже точно тема))
Стараюсь худеть "с понедельника", но уже к среде забываю об этом. В итоге получается, что делаю физические упражнения через день. Меня вообще надолго не хватает.))
у мя есть одни джинсы, если я одеваю их и они отлично сидят - значит все в порядке! =))
Аналогично!! Только так и проверяюсь XDDDD
А касательно употребления пищи... я держусь. Ем немного утром, немного вечером. Но блин... каждый день одно и тоже т_Т к часу ночи нападает жор и я хватаюсь за любую выпечку и печеньки. Тт Это ежедневная неизбежность.
-
-
29.03.2011 в 02:07о какая тема!
самое действенное- найти спорт по душе, а ещё лучше заразить этой идеей подругу габенку и не давать друг другу халявить.
Чувство меры в еде я растеряла где-то по пути, поэтому просто прекратить есть не могу, приходиться заранее отмерять порции и предотвращать возможности добавки. Если перегнуть палку и слегка недоедать, то потом начнётся жОр. Например в эту пятницу слегка голодная пошла на концерт и пропрыгала весь вечер. Всю субботу я ела и не могла наестся (
-
-
29.03.2011 в 11:56это я к тому, что при том, что худеть мне не надо, я уверяю всех в обратном. очень хочется мне быть анорексичной тростиночкой. и хочется так, что я всем рассказываю, как я не буду есть, буду страдать, буду нервно курить... и в итоге, если никто ничего не приготовит - есть я и не буду. а если приготовят, не буду же я человека обижать, он ведь старался наверняка, душу в кулинарию вкладывал)
а так как живу я с сенсориками, то еда есть дома всегда.
когда я уезжаю куда-нибудь, я худею. потому что много хожу, делаю кучу всякой фигни и не ем лишнего.
целенаправленно отказаться от каких-то продуктов не могу. и вообще, изменить вес на 10 кг в минус мне удалось лишь однажды, в период глубокой депрессии, когда мне не то, что есть, просыпаться было неприятно.
систематически выполнять какие-нибудь упражнения я тоже не могу. от одного слова "систематически" уже становится лень.
возможно, если бы кто-то за мной следил, работа над собой была бы эффективней)
-
-
29.03.2011 в 12:08-
-
29.03.2011 в 12:15-
-
29.03.2011 в 12:35диеты не приемлю, поскольку общеизвестно - мало кто из нашей квадры способен настолько ЧС к себе относиться, чтобы придерживаться диеты всю жизнь. а если нет - вес вернется потом в двукратном размере.
спортом, увы, сейчас нет возможности заниматься. раньше занималась и подпишусь под всем про приятное спортивное чувство в мышцах. это отлично.
поэтому мой выбор сейчас - здоровое питание. уменьшаю соль и сахар, почти не ем булочек и шоколада, крайне мало мясного, жирного и жареного, всегда ем горячее на обед, больше овощей и фруктов, соки только свежевыжатые, много травяного и зеленого чая, уменьшаю количество кофе. очень забавно по ходу процесса следить за реакцией организма. стало гораздо легче дышать.
Гека своего приучаю к здоровому питанию, отнимаю то, что ему нельзя - ему врач многое запретил, но он разве сам откажется от семечек и картошки-фри
-
-
29.03.2011 в 12:37вот правильно, я и забыла написать. лучшая диета для нас с Геком - путешествие. в прошлый двухнедельный отпуск сбросили килограмм по 6, наверное. потому что основная работа - сидячая за компьютером, а ментальная усталость к вечеру не дает сил гулять.
-
-
29.03.2011 в 15:58И как написала dancer - для меня путешествие или просто отдых лучшая диета. Я могу гулять сколько угодно, быть на свежем воздухе, и сразу же лишние кг куда-то испаряются...
Люблю физ. нагрузку и занимаюсь йогой и танцами, правда, реже, чем хотелось бы.
Я не люблю себя заставлять что-то делать, но меня мотивирует мое понятие о естественности и здоровье. То есть я должна быть подвижной, мне не должно быть тяжело. Тревожный сигнал о том, что пора заняться собой, у меня звенит не тогда, когда я не похожу на модель из журнала (я такая с детства, чего уж тут). А когда я уже не так быстро взлетаю по лестнице или бегу по улице. Но и тогда мне проще не перестать меньше есть или сесть на диету, а дать себе больше нагрузки. Правда, как показывает практика, это не всегда работает так, как надо, ведь времени на прогулки порой не остается, а заставлять себя делать зарядку под вечер после тяжелого дня не всегда удается.
А вообще Kaji Sonoko дайте пару советов из своего опыта про похудение. С чего начать? =)
Кстати, если говорить про отношение к телу, то мне не нравится навязываемый сейчас идеал красоты... Очень худые модели не кажутся мне естественными, а значит и красивыми. Полнота меня не отталкивает, ни в себе, ни в других людях. Но вот вялость, малая активность - да. То есть, для меня красиво то, что здорово, что гармонично.
-
-
29.03.2011 в 18:34Мне вот тоже. Хотя лишний вес - тоже не очень красиво. Но у меня есть где-то четкие рамки, за которыми начинается некрасиво, и они в обе стороны.
Вы пришлите параметры (вес, рост, желаемый вес, возраст) на у-мыл, чтобы тут не засорять, подумаем.
-
-
07.04.2011 в 19:42Во-первых, не работает. Ибо проблемы с весом у меня скорее гормональные и зависят от морального состояния.
А во-вторых... вот говорю себе: "Сегодня же! На диету!" А потом... упс Оо Я забыла!) Впрочем, оно скорее просто шило в заднице, ибо мозги понимают, что я и так ем слишком мало, а придерживаться распорядка питания... ну не только иррациональность, еще и образ жизни не позволяет. У меня и график сна-то ненормированный, не говоря уже о питании.
Я ж могу дня три о еде просто забывать, потом поклевать чего - и снова ТтЛучшая диета - регулярный секс, прогулки и тренировки или танцы пару раз в неделю) Но система... ррр, ни за что!)
Гексель)
-
-
07.04.2011 в 23:19*бурчит* А лучшее напоминание о распорядке дня - это ремнем по жопе, видимо.
-
-
07.04.2011 в 23:22Не бурчи!) Лучшее напоминание - это покормить =)
-
-
07.04.2011 в 23:52Накормил бы, но... *разводит руками*
-
-
07.04.2011 в 23:56Прелесть ты)))
-
-
08.04.2011 в 00:26*ехидно* Уверена? Ты вообще уверена, что мою готовку есть можно?
-
-
08.04.2011 в 00:35Главное внимание Х) Тем более если уж габен что-то делает, то он делает это по высшему разряду...)
-
-
08.04.2011 в 00:46О, даааа... Я по высшему разряду сжигаю тушеные овощи и куриные грудки! =_=
-
-
08.04.2011 в 00:52-
-
08.04.2011 в 00:59Ну, я тоже забываю: оно же на кухне, а я в комнате. =_=
А вообще я много чего пробовал. Вот только до тирамису никак не добраться - боюсь в одиночку готовить... Бо там белки надо взбивать (
-
-
08.04.2011 в 01:03-
-
08.04.2011 в 01:39Тирамису или вообще? =_=
На самом деле еще хочу нормально научиться делать чизкейки не на основе из пичений.
-
-
08.04.2011 в 10:55ну так чтобы не сгорело и я последить могу))) и вообще, болтовней держать на кухне Х)
-
-
08.04.2011 в 14:47А... Эт хорошооо...
-
-
08.04.2011 в 16:25-
-
08.04.2011 в 16:42Так готовить же несложно. Главное, запомнить с десяток основ, а дальше - на волю вашей фантазии )))
-
-
08.04.2011 в 16:50-
-
08.04.2011 в 17:01Для меня лично рецепт - это основа, от которой я отталкиваюсь. Даже когда в первый раз готовлю. Бо не всегда есть возможность рецепту следовать дословно. А желания - и подавно. )))
Время... Ну, если в микро готовить, то времени требуется минимум )))
-
-
08.04.2011 в 17:07